Профилактика нарушения осанки у подростков и школьников

Проблемы с позвоночником

Детям нравится сидеть криво или стоять с круглыми спинами и висящими плечами. Следите за своим ребенком внимательно и убедитесь, что он не сутулится. Возможно, он не может правильно выпрямлять спину или чувствует неприятные ощущение в спине. Поэтому профилактика нарушений осанки, необходимая манипуляция, для каждого ребенка.

Многие проблемы обычно возникают из-за неправильного положения позвоночника. В середине позвонка есть отверстие, где проходят нервы спинного мозга. Поэтому нарушения в спине, могут вызывать и головные боли и боли в шее.

Тело позвонков, это как конструктор, только из дисков, нарушается один, страдает все тело. Очень важно, на чем дети спят, какое у них рабочее место, занимаются ли они спортом? Профилактика состоит с первого взгляда простых и элементарных вещей, но соблюдение дает отличные результаты.

Круглая спина - слабые мышцы

Здоровый позвоночник имеет двойную S-образную форму, если смотреть со стороны. Ваш ребенок постоянно стоит или сидит с плечами, висящими вперед или постоянно делая горб, возможно, задерживая разгибательные мышцы на позвоночнике? Позвоночник, вероятно, растет в неправильном направлении: изгиб S позвоночника может развиться в изогнутый C.

Если вся задняя часть ребенка сильно закруглена, а плечи падают вперед, у него есть так называемая круглая спина. В результате мышцы грудной клетки сокращаются, желудок продвигается вперед. В худшем случае горб, может вызвать у вашего ребенка проблемы с дыханием и перевариванием.

Рекомендации экспертов при нарушениях спины.

Место для сна – жесткое, с небольшой подушкой
Рабочее место – парта под правильным наклоном, с хорошим освещением и корректирующим стулом. Всем выше сказанным требованиям придерживается немецкая мебель moll. Эргономичная мебель, растущая вместе с вашим ребенком, способна прослужить с начальной школы и до выпускного.
Активный образ жизни – спорт (эффективней плавание), утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, вытягивание спины на турнике.

Дети не должны быть согнутыми

Нормальное положение спины ребенка, может привить только родитель. Сейчас очень большая нагрузка у них на позвоночник: дети пол дня в школе за партой, после уроки делают за столом, после развлекаясь, играют на гаджетах, опять сидя и.т.д. Как дите сидит в школе, мы незнаем, но проконтролировать прямую спину дома, создать все условия для этого, это мы можем. И вся обязанность лежит именно на родителях.

Возьмите тест на позу со своим ребенком!

Ваш ребенок постоянно растет, так же как и форма его позвоночника. Если его позвоночник становится неправильным, это можно определить только тогда, когда ребенку уже исполнилось шесть лет. Ортопед сначала посмотрит на вашего ребенка: на основании позы она уже может распознать возможные проблемы, после проведет тесты.

Например, в тесте на позу Матиаса ребенок должен стоять прямо и вытянуть руки горизонтально вперед. Если ребенок не может стоять на месте более полутора минуты, может потребоваться оттянуть плечи назад, позволить спине скользить и наклонять таз вперед. Это распределит усилия, но все же является признаком плохой осанки.

Во избежание, приобретенного искривления, сделайте все для того чтобы условия вашего чада, соответствовали нормам, которые рекомендуют наши специалисты.