10 причин, чтобы выбрать регулируемый по высоте стол

Столы для работы стоя становятся все более популярными во многих современных офисах - и это правильно: столы с регулируемой высотой позволяют менять рабочую позу с сидячей в стоячую и обратно. Это помогает предотвратить проблемы со спиной, повысить производительность, концентрацию и мотивацию, свести к минимуму время простоя, если время сидения на рабочем месте сокращается.

По своей природе человеческое тело лучше всего работает, когда оно движется. Однако, в частности, в повседневной офисной жизни стресс и фиксированные позы слишком распространены. В долгосрочной перспективе это часто приводит к износу суставов. Поиск удобного, практичного и безболезненного положения должно быть хорошо знакомо любому, человеку, который работает в офисе. Давно ясно, что хорошо адаптированные, эргономичные офисные стулья необходимы в офисе.

Конечно, это не значит, что нужно просто стоять весь день — это тоже не очень хорошо и, тем более, вряд ли возможно в офисе. Скорее рекомендуется частая смена положения для пользы мозговой деятельности и физического состояния.

Некоторые специалисты рекомендуют сидеть 60% рабочего времени, стоять 30% и активно двигаться в течение 10% рабочего времени, другие говорят о 50:25:25.

В любом случае очевидно, что следует чередовать стояние и активное движение.

Если стол невозможно отрегулировать по высоте и рабочий процесс крайне однообразный, возникает ряд проблем:

• Неудовлетворенность и раздражительность
• Напряжение и хроническая неправильная осанка
• Снижение качества работы и концентрации → неэффективность
• Проблемы с мотивацией из-за однообразных физических нагрузок
• Проблемы с кровообращением

10 причин, чтобы выбрать стол с регулируемой высотой

1. ... СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Хорошо известно, что полезно регулярно заниматься спортом, чтобы компенсировать длительное сидение на работе. Однако, если вы сидите по много часов каждый день, одних упражнений в долгосрочной перспективе недостаточно. Также физической активности в нерабочее время недостаточно для полноценного баланса. Если вы время от времени встаете во время работы это очень полезно для здоровья!

Согласно исследованиям, длительное сидение отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Так называемый уровень ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) снижается, когда вы сидите, и увеличивается риск сердечного приступа. Это связано с тем, что ЛПВП переносят избыток холестерина в печень, чтобы кровеносные сосуды оставались свободными. Однако, если эта функция ограничена из-за снижения продуктивности уровня ЛПВП, артерии могут кальцифицироваться. В худшем случае это может привести к смертельным заболеваниям, таким как сердечные приступы или инсульты, которые по-прежнему являются одной из самых распространенных причин смерти во всем мире. Регулируемые по высоте столы и, следовательно, здоровый уровень ЛПВП благодаря достаточным упражнениям в течение дня могут положительно повлиять на эту статистику в будущем.

2. ... НЕОБХОДИМ ДЛЯ УПРУГИХ МЫШЦ

Важно не просто стоять, но и двигаться. Однако работать стоя весь день тоже достаточно сложно. Важно, чтобы регенеративные способности позвоночника оставались активными. Это тот случай, когда позвоночник и мышцы регулярно находятся в движении, остаются эластичными и не “ржавеют”. Поэтому важно время от времени вставать, потому что, когда вы садитесь, мышечная активность в ногах практически равна нулю. Это означает, что мышцы слабеют, а костно-мышечная система человека изнашивается и, следовательно, кости и суставы тоже. В худшем случае это может привести к потере костной массы, которую очень трудно восстановить. Кроме того, значительно расслабляются мышцы спины и шеи теряя свои функции.

3. ... ЗАЩИЩАЕТ ПОЗВОНОЧНИК, ЛОДЫЖКИ И КОЛЕНИ

Когда дело доходит до защиты позвоночника, лодыжек и колен, стол с регулируемой высотой является современным и эргономичным решением. Прекращение периода сидения не только заставляет тело и ум занятые в течение рабочего дня отдыхать, но и сохраняет ваше здоровье, так как позвоночник, лодыжки и колени расслабляются. Жалобы на спину, шею и плечи, а также на суставы быстро уменьшаются, если какое-то время поработать за “стоячим” столом, делая рабочее место более эргономичным. Острые проблемы со спиной, которые в наши дни становятся все более распространенными даже в молодом возрасте, могут быть вызваны стрессом, психологическими проблемами или, очень часто, неправильной осанкой. Здесь могут помочь “стоячие” решения!

4. ... ДАЕТ ДО 20% БОЛЬШЕ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

В повседневной работе часто возникают ситуации, когда важные решения нужно принимать быстро. Здесь ум в идеале должен быть бдительным и сосредоточенным, чтобы иметь возможность быстро реагировать. По мнению экспертов, когда человек стоит, активность мозга увеличивается на 20%, что обеспечивает значительно более быстрое и качественное принятие решений даже в конце долгого напряженного рабочего дня. Так что стол, регулируемый по высоте, помогает не проводить весь рабочий день в утомительном сидячем положении, а регулярно вставать, чтобы заставить мозг работать. Стол сидя-стоячий - большое преимущество, если вам приходится много часов работать с высокой концентрацией.

5. ... ПРЕДОТВРАЩАЕТ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Регулируемые по высоте столы могут быть очень полезны, когда речь идет о предотвращении проблем со спиной, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они также могут способствовать укреплению здоровья в целом. Исследования показали, что регулярные продолжительные периоды сидения ограничивают способность организма расщеплять глюкозу с помощью инсулина. Потому что, если мышцы используются недостаточно, мышечные клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что означает меньшее использование сахара и, следовательно, меньшее производство энергии. Такое отсутствие физических упражнений следует предотвратить в срочном порядке, особенно если вы хотите избежать таких заболеваний, как диабет 2 типа. Если вы перейдете на стол сидя, вы увеличите выработку энергии за счет глюкозы, и тем самым увеличите продолжительность жизни.

6. ... ПРЕДОТВРАЩАЕТ ОЖИРЕНИЕ

Сидя, человеческое тело потребляет всего около 1 ккал в минуту. При этом снижается активность ног и временно ухудшаются показатели крови. С другой стороны, во время прогулки, во время обеденного перерыва, организм потребляет как минимум в три раза больше калорий, чем сидя, поэтому более чем целесообразно время от времени вставать и заниматься спортом.

Сидячие-стоячие столы идеально подходят для этого: они вносят ценный вклад в здоровье даже после перерыва, без необходимости постоянно прерывать работу на длительные периоды. Таким образом вы предотвращаете ожирение и в то же время становитесь более продуктивными в работе.

7. ... ДАЕТ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ

Согласно оценкам, столы с регулируемой высотой повышают эффективность работы как минимум на 10%, что означает значительную экономию рабочего времени в течение года. Кроме того, сокращается количество прогулов из-за визитов к врачу из-за проблем со спиной или других заболеваний, вызванных длительным сидением. Это означает, что вложение в стол для сидения — это не только вложение в здоровье сотрудника, но и в быстрый прогресс компании!

8. ... ЭКОНОМИТ ДЕНЬГИ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ

Если ваши сотрудники могут полностью сосредоточиться на своей работе, потому что их не отвлекает постоянная усталость, напряжение в шее или боли в спине, они будут работать быстрее. От этого выигрывают и сотрудники, и компания: согласно исследованию Института экономики труда им. Фраунгофера в Штутгарте, немецкие компании несут ежегодные убытки в размере 35 миллионов евро исключительно из-за прогулов, вызванных проблемами со спиной и снижением производительности. Уменьшение количества прогулов за счет улучшения здоровья сотрудников также способствует повышению прибыльности компании. Примите меры и инвестируйте в столы с регулируемой высотой, поскольку это может сэкономить ваши деньги в долгосрочной перспективе.

9. ... ОБЕСПЕЧИВАЕТ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Исследования Университета Миссури показывают, что люди лучше общаются стоя, чем сидя. На собраниях, во время конференции, голос становится более полным, динамичным и, следовательно, более убедительным, что заметно повышает общую производительность. Нельзя недооценивать то влияние, которое оказывает ходьба, прогулки и улыбка на эффективность - будь то встреча с деловыми партнерами, разговор с клиентами по телефону или договоренность с коллегами.

10. ... ПРИНОСИТ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ

Если сотрудник чувствует себя здоровее и бодрее, быстро прогрессирует и достигает поставленных целей, тогда ему доставляет больше удовольствия работать и, соответственно, он может создавать больше идей и концепций для компании. Реализовывает их с большей мотивацией. Больше движения за счет регулярного вставания приводит к большему удовлетворению и эффективности работы сотрудников.

Регулируемые столы moll T7 и Т5

Столы с электронной регулировкой высоты особенно подходят для того, чтобы можно было быстро и без проблем переключаться между стоячим и сидячим положением. Кроме того, мотивация к изменениям снижается, если они требуют больших усилий. Коллегам не стоит отвлекаться и на обстановку за соседним столиком. Регулировка высоты стола должна производиться тихо, легко и как можно быстрее. В этом отношении столы moll T7 и Т5 с электронной регулировкой высоты считаются наиболее удобными и эргономичными.

Где можно купить регулируемый по высоте стол в Украине?

Купить регулируемый по высоте стол в Украине можно в интернет-магазине moll-ukraine Мы находимся в Одессе, где у нас есть выставочный зал, но работаем по всей Украине.

Наши сотрудники всегда рады ответить на все интересующие вас вопросы, чтобы вы смогли сделать оптимальную покупку в нашем интернет-магазине. Каждый клиент важен для нас и достоен индивидуального подхода.